Loading...

YOGAYA NASIL BAŞLADIM

follow url Yıl 2006…Kilom ilk defa 48’lerden 55’lere çıkmış ,hiç sevmememe ragmen bir spor salonuna güç bela başlamaya karar vermiştim.Ve enteresan şekilde obez olduğumu da ilk o zaman öğrendim:)

Get Tastylia (Tadalafil Oral Strips) to buy Ölçümleri yapan antrenör şimdi çok şey ifade eden ama o zaman bir kulağımdan girip diğerinden çıkan (o sebeptendir ki uzun konuşmasının çok azını hatırlıyorum) şu cümleyi kurmuştu;

http://makse.com/?kremel=yuri-dating-alone-eng&44c=b7 “…Daha anlaşılır anlatmam gerekirse Vücudunda doğru düzgün kas yok!Vücudun yağlanma eğiliminde .Şimdi belki sorun yok gibi gözüküyor ama ileride çok zorlanırsın.”

follow site Dedim ya bir kulağımdan girip diğerinden çıkmıştı 3 ay devam ettim sonra bıraktım.O antrenör çok abartıyordu bence(!) sonucta aynaya baktıgımda ben zayıftım ne obezi!

des avis sur c-date site de rencontre Çok yürümek dışında hiç spor yapmamaya devam ettim.

corso di trading binario serio 2010 yılında Almanya’da ikinci hızlı kilo alışımı yaşadım.3 ayda XS’den M bedene baya hızlı bir geçiş.Türkiye’ye döndüğümde yine eski düzenime dönüp 56’ları görünce spor yine bana uğramadı. Ta ki kilom 60’ları göstermeye ve ayna da artık benden tarafta olmamaya başlayıncaya kadar.2013 yılında popüler bir diyetle kiloları vermeye çalışırken yüksek kolestrol nedeniyle karın çevresinde yağlanma eğiliminin ciddiyetini anladım.Sporu hayatıma dahil etmeliydim ama nasıl?Yine fitness yapmaya başladım bu defa biraz daha kararlı ve istikrarlı.

http://carbonbikerepair.com.au/?encifkodf=broker-options-trading&03f=64 Buraya kadar hikayenin kilo ve fiziksel kısmından bahsettim.Bu yılların bir de zihinsel ve ruhsal iniş çıkışları vardı tabi.Özel hayat ,verilmesi de arkasında durması da zor olan kararlar,İstanbul’da çoğu trafikte ve koşuşturmayla geçen öğrenim süreci ve ardından bir o kadar da stresli iş hayatı,evlilik ,sonrasında iş değişikliği ve başka bir ülkeye taşınma… Bir de en temel sebebi stres olan Rosacea hastalığını da unutmamak lazım.

http://mediaeffectivegroup.pl/?jiiopaa=opcje-binarne-thrive&8d6=99 Yogaya başlama sürecim de kendimi kişisel gelişimin kolların bırakmam da kısmen obez olduğumu ilk duyduğum andan 3-4 sene sonrasında oldu diyebilirim.Öğretilere merakım hep vardı ama spor spordu ,kitap kitap ,dinlenme dinlenme…Bütünsel bakamadığımı şimdi geriye dönüp baktığımda çok net görüyorum.O dönemde Yoga yaptığımı düşündüğüm zamanlar -fitnesstan keyif almıyorum diye antrenör önerisiyle başlamıştım- aslında yogalates yapıyordum ve Yoga benim için mat üzerinde bedensel aktiviteden ibaretti .

follow url Evde yoga yaptıkça hem kendi enerjim hem de evimin enerjisi değişiyordu bunun motivasyonuyla iyiden iyiye keyif alarak mattan ayrılıyordum.Yoga Asana pratiklerime evde devam ederken bir yandan da bütünsel olarak şifalanmaya – Holistik Sağlık kavramına yoğunlaşmaya başladıkça öğreti beni kendine iyice çekmeye başlamıştı.Bu arada Rosa ataklarım da gün geçtikçe azalmaya cildim düzelmeye başlamıştı ,fitnesste olduğu gibi koşturmaca durumu hissetmeden fiziksel pratiğimi yapıyordum ,kilom düzene girmişti ,halihazırda neşeli olan mizacıma stresle baş edebilme de eklenince yaşam kalitem ciddi anlamda artti.Ve hamileyken hem kendim hem de bebeğim için artık tümünün sebebi olduğuna emin olduğum Yoga’da derinleşmeye karar verdim.Hayatımın en doğru kararlarından biri!Dingin bir o kadar da coşkulu bir hamilelik ,keyifli,hızla toparlandığım bir doğum süreci ve lohusalık.Bu dönemler aslında geçmişteki pratiklerimin meyvelerini yediğim dönemler oldu diyebilirim.

ayuda para la mujer soltera Lohusalık bitiminde evden çalışmaya devam ettim.Bu demek oluyorki tam zamanlı anne ,tam zamanlı ,çalışan,tam zamanlı ev hanımı …Ailelesinden uzakta olanların da çok iyi anlayacağı gibi desteksiz bebek büyütmek ve bir yandan iş hayatını sürdürmeye çalışmak hayli yıpratıcı.Hepsini eksiksiz yapmaya çalışırken yetememe hissi çöküyor insana. Zamanı en iyi şekilde değerlendir!Sabah gözümü açar açmaz düşündüğüm şey bu olmaya başlamıştı.Planlamada sorun yoktu da iş yürütmeye gelince…Olmuyordu …Yetersizlik ,yetememe hissi gerçekten çok kötü.Uyumaya vakit bulsam ki çoğu zaman yoktu ,yemek kalıyor ,onu halletsem ofisin isleri aksıyor,sıcak bir fincan kahve içmek bile lükstü benim için o zamanlar.

go here Bu sırada yemeğe nasıl vakit buldun diyeceksiniz ama sürecin bana hediyesi minik bir tombişlik problemi oldu.59 ve 64 arasında yoyo olmuş bir kilo…Tahin pekmezimden asla taviz vermemiştin anlayacağınız:D

30 year old dating 14 year old Bir süre bocaladım özetle.Geceleri ansızın bastıran yeme atakları ,emzirme ve bebek taşımaktan kaynaklanan karpal tünel sendromu -ağrılarım ,ruhsal dalgalanmalar ,koşturup duran zihnim…Sonrasında bir başka zorlu süreç.Hayat işte…Kaçış noktam hep mat oldu.Ne zaman darlansam yine kendimi yoga yaparken buldum…Siz de biliyorsunuz hep böyle mutluluklar kadar zor ,stresli zamanlarda var,oluyor,olacakta.Benim için “İyi ki hayatımda Yoga var” şükretmelerimin sebepleri hepsi.

Zihnimi dinginleştirebilmenin hayatıma katkılarını,bedenimle birlikte güçlendikçe ruhumun da nasıl yenilendiğini ,bütünsel olarak şifalanmayı deneyimledikçe geleni olduğu gibi kabullenebilmek ,geriye kalana şükredebilmek daha kolay bir hale geliyor.Ve kendinle baş başa kalma sureleri artıp ,kendine şefkatin sevgin ve farkındalığın arttıkça coşku huzur neşeyle yaşamak biraz daha kolaylaşıyor…Bana olan tam olarak buydu…

zyrtec cetirizine hydrochloride 1 mg İşte benim asla bitmemesini istediğim Yoga yolculuğumun geçmişi…

micardis anlo 40/5mg preço Kilo kontrolü ,obezite diye başlayıp tüm hayatıma ve hayatlara katmayı amaç edindiğim Yoga yolculuğum…

order confidor Bundan sonrasında birlikte olmak dileğiyle…

You might also like

No Comments

Leave a Reply