Loading...

Saglıklı Yaşa ! 50 Güzel Alışkanlık…

 

  1. Gerçekçi hedefler koy!
  2. Mesrubat yerıne aromalı sular iç!
  3. Günde en az 7 saat uyumaya çalış!
  4. Sebze tuketımını arttır!
  5. Televizyonu azalt!
  6. Buzdolabını düzenle!
  7. Tahıl ve Bakliyat tüket!
  8. Kahkaha at!
  9. Şekeri Azalt!
  10. Yürü!
  11. Saglıklı etleri tüket!
  12. Alışveriş planı yap!
  13. Kahvaltı et!
  14. Sevdiklerine zaman ayır!
  15. Yerken keyif al ama mutlu olmak için yeme!
  16. Saglıklı baharatlar kullan!
  17. Seveceğin bir spor dalı bul,mutlaka var!
  18. Sefer tası alışkanlıgı edin!
  19. Daha cok kitap oku!
  20. Sevdiğin birini sağlıklı yaşaması için motive et!
  21. Ellerini sık sık yıka!
  22. Dışardan yemek siparişini azalt!
  23. Evini düzenle,kullanmadıklarını dağıt!
  24. Bitki çayı iç!
  25. Hayatına küçük mutlu an ritüelleri ekle!
  26. Meditasyon yap!
  27. Saglıklı atıştırmalıklar hazırla!
  28. Sevdikelerine sarıl!
  29. Doğaya daha az zarar vermeye çalış!
  30. Hayal kur!
  31. Bütçe planlaması yap ve uy!
  32. Geri dönüşüme kafa yor!
  33. Daha iyi bir dinleyici ol!
  34. Dedikodu yapma!
  35. Kavrulmuş yerine çiğ yemişler ye!
  36. Ev-El yapımı hediyeler vermeye çalış!
  37. Kuru fırça masajı yap!
  38. Daha fazla müzik dinle!
  39. Güneşten korun ,gün ışığını kaçırma!
  40. Asla makyajla yatma!

     

  41. Kuruntı yapmaktan vazgeç!
  42. Kişisel bakımını ve sağlık kontrollerini ihmal etme!
  43. Kendini Sev!
  44. Sağlıklı Yağları tüket!
  45. Değişime ve Gelişime direnme!
  46. Çope yiyecek atma!
  47. Her gün 10 dakikanı yeni bir şey öğrenmeye ayır!
  48. Tanımadığın insanlara Günaydın de ,selam ver!
  49. Porsiyon kontrolü yap!
  50. Bugun başla:D

You might also like

No Comments

Leave a Reply