DDTEST!AYURVEDİK DOSHA’NIZI BİLİYOR MUSUNUZ?

Hepimizin ,fiziksel ve zihinsel bedenlerimizin birleşimi olan bir yapımız var.Bu yapının Ayurvedadaki karşılığı “Dosha”dır.

Bu testte size birincil, ikincil ve üçüncül Doshasınızı belirlemenize yardımcı olacak bazı sorular yanıtlayacaksınız.

Unutmayın, hiçbirimiz tamamen tek bir Dosha değiliz, üçü de değişken miktarlarda hepimizde var.

Dilediğiniz gibi değil, bu sorulara dürüstçe en saglıklı halinizi düşünerek cevap vermeye çalışın. Bu soruları cevaplamakta zorlanıyorsanız, size yardımcı olabilecek bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birisinden destek alabilrisiniz. Sizin için daha nesnel bir şekilde cevap verebilirlerler.

Ancak amaç, kendini tanımak olduğundan soruları yanıtlarken önce üzerine düşünmek hatta testi yeniden yanıtlamak iyi bir fikir olacaktır.Birden fazla seçeneği işaretleyebilirsiniz.

1. Vücudunuzu en doğru hangisi tarif eder? 

a. Doğal olarak ince, ipeksi, narin 

b. Orta yapılı, iyi kas yapılı 

c. Kıvrımlı, daha büyük yapılı 

2. Ne kadar kolay kilo alıyorsunuz? 

a. Hiç kilo almam,daha çok vermemek için çabalıyorum.

b. Orta derecede; eğer gerçekten denersem ve kolayca kas koyabilirsem kilo verebilir veya kilo alabilirim 

c. Çok kolay; sadece yiyeceğe bakarak kilo alıp, kilo vermekte zorlanıyorum

3. Gözleriniz nasıl? 

a. Küçük 

b. Delici, derin bir bakış açısı var 

c. Büyük ve güzel 

4. Cildiniz nasıl? 

a. Kuruma eğilimi var, oldukça ince, damarları görünür 

b. Akne eğilimli yağlı, kırmızımsı bir renk tonu vardır

c. Nemli, pürüzsüz, kalın, kombinasyon 

5. Saçınız nasıl? 

a. Kuru, kıvrımlı, uçları kopmaya ve kırılmaya eğilimli 

b. İnce, yağlı, ince veya beyazlaşmaya eğilimi

c. Kalın,yağlı

6. Eklemleriniz nasıl? 

a. Sıklıkla ağrıyan, yaralanma eğilimli,hassas

b. Esnek, çevik 

c. Dirençli,güçlü

7. Sindiriminiz nasıldır? 

a. Değişken – bazen iyi, bazen kötü 

b. Güçlü ve hızlı

c. Yavaş ve zayıf 

8. Dışkı durumunuz nasıl ?

a. Kabızlık eğilimindedir 

b. Düzenli, gevşek dışkı eğilimi gösterir 

c. Kalın, uzun

9. En çok hangi sindirim dengesizliklerini hissediyorsunuz? 

a. Şişkinlik ve gaz 

b. Mide ekşimesi ve asidik mide 

c. Yemekten sonra ağırlık ve su tutma 

10. Vücut ısınız nasıl?

a.Her zaman soğuk; sıcak hava tercih ederim

b. Genellikle sıcak; serin hava tercih ederim

c. Oldukça uyarlanabilir; soğuk ve yağışlı havayı sevmiyorum 

11. Mizacınız nasıl? 

a. Hevesli, capcanlı, yaratıcı 

b. Tahrik, tutkulu, hırslı 

c. Sakin , verici, sabırlı 

12. Olumsuz özellikleriniz neler? 

a. Endişeli, korkulu ve / veya gergin 

b. Rekabetçi, agresif ve / veya sabırsız 

c. Yalnız, depresif ve / veya kıskanç 

13. Nasıl uyuyorsunuz? 

a. Uykuya dalmakta zorluk, sık sık uyanmak 

b. Orta dereceli

c. Derin ve aralıksız

14. Hafızanız nasıl? 

a. Hızlı hatırlar,hızlı unuturum

b. Orta

c. Hatırlamakta zorlanırım

15. Nasıl para ve maddi mal varlık görüşüne sahipsiniz? 

a.Çok nadir alışveriş yaparım

b.Lüks harcamaları seven

c.Stokçu;

16. En çok hangi konulara yöneliyorsunuz? 

a. Sanat, maneviyat, felsefe, edebiyat,resim

b. İşletme, bilim, hukuk, mühendislik,

c. Danışmanlık, öğretim, insan kaynakları, uygulamalı işler 

Dosha  Sonuçları Yorumlarken;

Tüm A ,B ve C şıklarınızı toplayın.

A şıkkı VATA,B şıkkı PİTTA ve C şıkkı KAPHA doshadır.

  • En yüksek sayıya sahip olan Dosha, birincil Dosha’dır.
  • İkinci en yüksek sayıya sahip olan Dosha, ikincil Dosha’nızdır.
  • En düşük sayıya sahip olan Dosha, üçüncü derece Dosha’dır.
  • İki farklı kategoride aynı olabilirsiniz. Çoğumuz ikili Dosha’yız ve ikincil Dosha, yaşamımız boyunca diyet, yaş, mevsim, egzersiz seviyesine göre değişir.

Detayli dosha yazisi icin linki tiklayin🧡https://halekaranlikk.wixsite.com/halekaranlik/blog/ayurveda-ve-dosha-i̇li̇şki̇si̇

You might also like

No Comments

Leave a Reply